ペットを飼っている家庭は結構しますよね。 多いのは犬とか猫ですよね。 犬とか猫にご飯はどういったのをあげますか。 ペットフード？それとも人間が作る料理…様々ですよね。 犬とかは人間が食べているとちょうだいって来ますよね。 その時どんなのを上げて…

よく眠れない時はありますか。 夏だと暑くて眠れないということも多々あるかと思うけど、 夏以外でもなかなかよく寝れない時もありますよね。 そんな時はどうしていますか。 よく眠るためには、体の深部の体温を下げると眠くなるんだそうです。 深部の体温を…

糖尿病になっている人って結構効くけど、魚をたべると糖尿病になる リスクが約3割くらい減るんだそうです。 魚は油に含まれている不飽和脂肪酸などが血糖値を下げるインスリンの分泌を促すんだそうです。 そこで、40〜69歳の男女を対象に10都道府県で1990年…

島田紳助突然の引退で大騒ぎですよね。 あまりにも突然すぎる引退！ すごくびっくり！本当なの！って感じで信じられませんでしたよね。 今だに話題で持ちきりだけど… やっぱりあれだけの有名人でかつ、 レギュラー番組も6本も持っている大物だし… 今後どうな…

炭水化物はよく食べますか。 やっぱりご飯は食べますよね。 暑かったりすると食欲が無くなったり、 ダイエットで炭水化物を抜いたりしますよね。 でも、この炭水化物を抜くと代謝が低下するんだそうです。 炭水化物は主として糖質で構成されている化合物の総…

塩分の取りすぎはよくないというのは聞きなすよね。 でも、塩分ってどのくらいとっているかなんてわかりにくいから つい知らず知らずに多く取っていることが多かったりすることも多いのではないでしょうか。 でも塩分4グラムで30分動脈硬化をもたらすんだそ…

フルーツジュースって飲みますか。 生フルーツジュースを週末飲んで下腹を凹ませることが出来るんだそうです。 でも、個人差もありそうだけど… それは、簡単に豆乳か炭酸水をプラスして手軽に美味しいんだそうです。 週末の1日、朝と昼の食事を置き換えるだ…

食べ過ぎたりすることはありますか。 食べ放題とか安かったりするとついつい食べ過ぎたりしていまいますよね。 節電でしかも暑いとどうしても冷たいアイスとかが美味しいから 食べ過ぎてしまう時もあるのではないでしょうか。 そんな時はどうしていますか。 …

最近猛暑続きだからビールがとても美味しく感じますよね。 ビールもアルコールだから飲みすぎはよくないけど、 「1日1杯のビールは体にいい」んだそうです。 1日ビールを1パイント飲むと糖尿病や高血圧のリスクも減らし、 体重を減らすことも出来るんだそう…

最近メタボが気になったり、メタボにならないように気をつけている人も結構いますよね。 でも、美味しい食べ物をみるとついつい食べてしまったりして… 女性はフルーツは好きだから結構食べることが多いかもしれないけど、 男性はあまりフルーツを食べないと…

夜寝付けない時はどうしていますか。 熱帯夜も多くなかなか寝付けなかったりすることも多いですよね。 そんな時睡眠薬代わりに寝酒を飲む人もいるのではないでしょうか。 アルコールだから眠くなるからといくことで飲んでいるかと思うけど、 これって逆効果…

暑い夏でも美味しいものが沢山あるからどうしても食べてしまったりしますよね。 特にさっぱりしたものとか… でも、節電の夏ということもあり薄着になったりして露出も多くなったりしますよね。 そうなると、気になりダイエットですよね。 そんな時に週末お米…

食材を冷凍保存することはありますよね。 安かったから沢山かって冷凍したり、残ってしまったものを 冷蔵庫だとすぐにダメになってしまうから冷凍したりしますよね。 長く持たせて後で食べるために冷凍保存しますよね。 買ってきたものを冷凍保存するとどの…

夏は満員電車に乗るのはすごく嫌ですよね。 でも、今年は節電ということもあり電車の中の温度も高め！ そんな時はどうしても汗をかいてしまいますよね。 朝の通勤の時に汗をかくのはすごく憂鬱ですよね。 そんな暑い社内を出来るだけ快適に過ごす方法がある…

かたずけや掃除って面倒くさいですよね。 それに暑くなると動くと暑くて余計にやりたくないですよね。 でも、誰でも簡単にはじめられてこぎれいな部屋を保つことが出来るんだそうです。 それは…・床にはモノを置かない まずは、床にモノを置かないことを習慣…

生活習慣改善をの契機に今度年に2回「睡眠の日」が定められるんだそうです。 日本では日本睡眠学会、世界では世界睡眠医学会というのがあるんだそうです。 3月18日は世界睡眠医学会が「世界睡眠の日」としていて、 9月3日は「ぐっすり」のごろに合わせて春秋…

ダイエットっていろいろありますよね。 どんなダイエットしたことありますか。 今だと暑いからさっぱりしたものとか、簡単なものがいいですよね。 そのなかでダイエット系炭酸飲料を飲んだりしていますか。 やっぱりダイエットしていても炭酸は飲みたい！ で…

今日から8月ですね。 今年も夏シーズン到来って感じですよね。 そして、学生も夏休みになり海やプールなどレジャーに行くことも増えるのではないでしょうか。 そして、なんといっても節電の夏ですよね。 こんなときにこそ残暑見舞いを出していない人に残暑見…